24/7 Support 0908.689.686 Hoàng Mai, Hà Nội

Tin tức

Cách chữa rối loạn nội tiết tố nữ - Bí mật đằng sau sắc đẹp

Quản trị viên 2019-10-09

Nội tiết tố là một yếu tố quan trọng và thậm chí là quyết định đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý phụ nữ. Khi cơ thể cho thấy các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố, chị em đều tìm cách chữa trị. Cách chức rối loạn nội tiết tố nữ ngày nay khá đa dạng và dưới đây là một số phương pháp chữa trị phổ biến.

Nội dung bài viết


Vì sao phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố?

Rối loạn nội tiết tố là tình trạng cơ thể bị mất cân bằng lượng estrogen khi hormone suy giảm hoặc tăng đột ngột, phá vỡ thế ổn định của hormone điều hòa. Hàm lượng estrogen trong cơ thể là 50 - 400pg/ml được xem là ở mức bình thường. Nếu trường hợp estrogen của người phụ nữ ở dưới ngưỡng 100pg/ml thì chứng tỏ cơ thể bị rối loạn nội tiết tố. Hầu hết phụ nữ dễ bị rối loạn nội tiết tố đặc biệt là các nhóm đối tượng như phụ nữ sau sinh và cho con bú, phụ nữ bước vào thời kì tiền mãn kinh, nữ giới bước vào tuổi dậy thì…

Cách chữa rối loạn nội tiết tố nữ - Bí mật đằng sau sắc đẹp

Rối loạn nội tiết tố có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe, tâm lí của nhiều chị em phụ nữ. Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố nữ.

Sử dụng thuốc tránh thai, thuốc ngừa thai: Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Bởi trong thành phần thuốc tránh thai có chứa estrogen tổng hợp gây cân bằng hormone, rối loạn nội tiết tố.

Ăn kiêng giữ dáng: Phụ nữ thường hay ăn kiêng để giữ dáng. Tuy nhiên dù mang lại hiệu quả giảm cân, nhưng ăn kiêng lại góp phần làm thiếu hụt estrogen trong cơ thể gây rối loạn nội tiết tố.
Ít ngủ: Nội tiết tố nữ được sản sinh nhiều nhất từ 23h-5h sáng, phụ nữ thiếu ngủ có thể bị thiếu hụt nội tiết tố nữ, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Căng thẳng: Sự căng thẳng từ công việc, áp lực trong các quan hệ xã hội cũng phá vỡ thế cân bằng của lượng estrogen trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy người bị căng thẳng dễ suy giảm nội tiết tố trong cơ thể.

Tiếp xúc với môi trường chất độc hại: Phụ nữ tiếp xúc với các chất độc hại hoặc sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu… cũng làm gia tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố.

Những cách chữa rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố là tình trạng xảy ra ở hầu hết ở nữ giới, tuy nhiên hiện tượng này có thể chữa trị dứt điểm. Nhiều phương pháp được sử dụng để điều trị và mang lại hiệu quả không ngờ cho chị em.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống quyết định đến chức năng của estrogen khi điều hòa cơ thể. Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lí và đầy đủ sẽ giúp chị em cải thiện hơn tình trạng đang gặp phải. Chị em có thể bổ sung các thực phẩm giàu estrogen như hạt đậu nành, các loại ngũ cốc, sữa, rau củ, thịt, trái cây, ngũ cốc… trong bữa ăn hàng ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Xây dựng chế độ ăn uống hàng ngày một cách hoa học sẽ tạo cơ sở để nữ giới có thể cân bằng lại nội tiết cơ thể. Đây là liệu pháp bổ sung tự nhiên được các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích phụ nữ nên áp dụng.

Thay đổi chế độ ăn uống

Sử dụng thuốc điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Dùng thuốc điều trị không còn là phương pháp xa lạ với chị em phụ nữ. Nữ giới có thể dùng thuốc tây, đông y hoặc các sản phẩm chức năng để phục hồi sự thiếu hụt estrogen. Cách dùng thuốc điều trị có thể mang lại cực kì nhanh chóng với liều dùng nhỏ cùng thời gian điều trị ngắn. Tuy nhiên, thuốc dễ gây tác dụng phụ do đó chị em nên cân nhắc sử dụng sao cho đúng liều lượng, theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Tập thể thao hàng ngày

Chị em có thể nâng cao sức khỏe của bản thân, điều hòa nội tiết tố bằng cách tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Bạn nên dành 30 phút đến 1 tiếng cho tập những môn thể thao như yoga, nhảy hiện đại, chạy bộ, bơi lội, cầu lông, tập tạ… để giảm tình trạng rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, có sức khỏe tốt, thân hình săn chắc.

Giữ tinh thần luôn thoải mái

Giữ tinh thần thoải mái sẽ góp phần cải thiện tình trạng cơ thể. Bạn nên hạn chế căng thẳng, áp lực thay vào đó là suy nghĩ vui tươi, tích cực. Nữ giới cũng nên thực hiện các sở thích như đi mua sắm, đi dạo, vui chơi… để cơ thể có được trạng thái ổn định. Từ đó, giúp cơ thể lấy lại sự cân bằng do rối loạn nội tiết tố gây ra.

Trên đây là những giải pháp hay và có lợi cho việc chữa trị rối loạn nội tiết tố của nữ giới. Chị em hãy mau chóng áp dụng để thấy được hiệu quả từ các bí quyết chữa rối loạn nội tiết tố này nhé!

Quản trị viên

Có 0 nhận xét

Để lại nhận xét của bạn

Tên bạn (*)

Nội dung (*)

Bài viết liên quan