24/7 Support 0908.689.686 Hoàng Mai, Hà Nội

Tin tức

Có nên bổ sung nội tiết tố nữ - Sự thật không phải ai cùng biết

Quản trị viên 2019-08-22

Nội tiết tố nữ (estrogen) đóng vai trò quan trọng quy định sắc vóc và sinh lí phái nữ. Tuy nhiên, nội tiết tố nữ trong cơ thể dễ rơi vào tình trạng thừa hoặc thiếu do nhiều nhân tố khác nhau. Do đó tìm kiếm giải pháp cân bằng nội tiết tố là điều cần thiết hiện nay. Nhiều chị em băn khoăn có nên bổ sung nội tiết tố nữ thì có lẽ sẽ tìm thấy câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Nội dung bài viết


Nội tiết tố nữ là gì? Vai trò của nội tiết tố nữ như thế nào?

Nội tiết tố (hay còn gọi là hormone) được xem là cửa ngõ thông điệp giữa tế bào và các cơ quan trong cơ thể. Hormone ảnh hưởng hầu hết đến các chức năng của cơ thể và điều tiết sự hô hấp, sự trao đổi chất, sự sinh sản, sự nhận thức các giác quan, sự vận động, sự phát triển và giới tính.

Estrogen là hormone nội tiết tố nữ được sản sinh phần lớn từ buồng trứng, dồi dào nhất ở tuổi dậy thì và giai đoạn mang thai. Khi lượng estrogen ổn định cân bằng, làn da phụ nữ sẽ mịn màng, căng tràn sức sống, vóc dáng cũng thon thả, quyến rũ. Hormone estrogen có vai trò quan trọng trong việc quyết định hình thành các đặc trưng của nữ giới, định hình và phát triển của các cơ quan sinh dục, chu kỳ kinh nguyệt và khả năng làm mẹ của phụ nữ. Estrogen còn đóng vai trò đến sự ổn định tâm lý, giấc ngủ, ảnh hưởng tới vấn đề sức khỏe tim mạch, trí nhớ, huyết áp.

Với nhiều chức năng trọng như thế, thì việc cân bằng nội tiết tố nữ là việc làm hết sức cần thiết và nên được chú trọng.

Vì sao nên bổ sung nội tiết tố nữ?

Nội tiết tố nữ trong cơ thể không phải lúc nào cũng đạt được trạng thái cân bằng như mong muốn. Thực tế, nhiều người dễ bị thiếu hụt nội tiết tố ở nhiều giai đoạn khác nhau trong cuộc đời. Theo các nhà khoa học nghiên cứu, estrogen thấp thường xảy ra khi phụ nữ sau tuổi 30, đặc biệt phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh. Nội tiết tố giảm mạnh khi phụ nữ cắt bỏ tử cung và buồng trứng.

Việc thiếu hụt lượng nội tiết tố sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không được bổ sung kịp thời. Khi nồng độ estrogen suy giảm, nhiều triệu chứng khác nhau xảy ra trên cơ thể như:

  • Da: Da thiếu hụt nội tiết tố sẽ trở nên khô, thiếu sự đàn hồi và nhanh lão hóa. Các vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang cũng xuất hiện ngày càng nhiều.
  • Toàn thân: Nội tiết tố cũng ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt. Tóc trở nên khô ráp, dễ gãy rụng, bạc sớm. Vòng 1 chảy xệ, nhiều mỡ và cơ thể cũng dễ tăng cân.
  • Tình dục: Khi nội tiết tố giảm, phụ nữ mất hoặc giảm ham muốn, khô âm đạo, ngại gần gũi với chồng.

Ngoài những ảnh hưởng nghiêm trọng trên, phụ nữ bị thiếu hụt nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày như thường xuyên đổ mồ hôi đêm, cơ thể nóng lạnh thất thường, mất ngủ, phụ nữ dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ, gia tăng nguy cơ xốp xương, mắc bệnh tim mạch.

Khi nào nên bổ sung nội tiết tố?

Bổ sung nội tiết tố khi cơ thể bị thiếu hụt. Hiện nay, suy giảm nội tiết tố estrogen thường đến sớm hơn với nhiều chị em ở tuổi ngoài 30. Thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen thường xảy ra ở các đối tượng sau: trẻ em gái đang trong tuổi dậy thì, phụ nữ trong giai đoạn mang thai và cho con bú, phụ nữ sau khi sinh, phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ đang trong quá trình điều trị ung thư hoặc liên quan đến buồng trứng… Những người thuộc nhóm đối tượng này cần sớm bổ sung nội tiết tố nữ nếu không muốn chịu nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng.

Phụ nữ sau sinh là đối tượng đặc biệt quan tâm đến việc bổ sung nội tiết tố. Bởi 80% phụ nữ đang gặp phải tình trạng suy giảm nội tiết tố vì sau sinh, nội tiết tố lại giảm đi, nhường chỗ cho hormon tiết sữa. Đây là nhóm cần được bổ sung gấp nội tiết tố nữ để sớm lấy được sự cân bằng như mong muốn.

Làm thế nào để bổ sung nội tiết tố nữ?

Hiện nay có nhiều cách bổ sung nội tiết tố nữ để cân bằng lại trạng thái ổn định của cơ thể. Tuy nhiên phương pháp sử dụng thực phẩm và thuốc uống được nhiều chị em sử dụng phổ biến.

Bổ sung nội tiết tố bằng thực phẩm

Thực phẩm có chứa hàm lượng lớn dưỡng chất kích thích sản sinh nội tiết tố, duy trì trạng thái ổn định của cơ thể. Một số thực phẩm có ích cho việc cải thiện nội tiết tố nữ estrogen như:

  • Đậu nành: Đây là thực phẩm có thể thúc đẩy tốt estrogen sản sinh nhanh chóng an toàn. Chị em nên sử dụng đậu nành bằng các chế phẩm như: sữa đậu nành, đậu phụ, đậu quả, đậu sấy, ngũ cốc đậu nguyên chất… để mang lại hiệu quả tốt.
  • Hạt vừng (mè): Vùng được biết đến là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin E và B giúp đẹp da, tóc vì nó thúc đẩy sản sinh estrogen. Tuy nhiên, chị em nên ăn hạt vừng hợp lí vì chúng có nhiều chất béo.
  • Tỏi: Tỏi mặc dù có mùi nặng nhưng lại giúp điều chỉnh rối loạn nội tiết khá hiệu quả. Bởi tỏi làm tăng khả năng miễn dịch, chống nhiễm trùng bên ngoài, giúp trẻ hóa làn da và điều chỉnh nồng độ đường trong máu ổn định.

Bên cạnh các loại rau củ trên, chị em cũng có thể bổ sung nhiều chất xơ, khoáng từ các loại rau củ khác như bí đao, dưa chuột và táo, rau diếp cá và các loại rau mầm để lấy lại sự ổn định của nội tiết tố trong cơ thể.

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng thuốc estrogen

Bên cạnh phương pháp tự nhiên, nhiều chị em phụ nữ sử dụng thuốc để đẩy nhanh hơn quá trình sản sinh nội tiết tố. Hiện nay thuốc estrogen phổ biến là estrogen tổng hợp và estrogen thảo dược. Dù việc dùng thuốc dù đạt được hiệu quả nhanh chóng, tức thời thế nhưng chị em cũng nên lưu ý về những tác dụng phụ của thuốc. Khi sử dụng thuốc, chị em nên dùng khi khi thực sự cần thiết và được bác sĩ chỉ định.

Như vậy, bổ sung nội tiết tố nữ là điều cần thiết và quan trọng với nữ giới. Nếu chị em đang rơi vào tình trạng thiếu hụt nội tiết tố thì nên chủ động bổ sung kịp thời để tránh xảy ra các hệ quả xấu. Chúc chị em duy trì được trạng thái ổn định và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Quản trị viên

Có 0 nhận xét

Để lại nhận xét của bạn

Tên bạn (*)

Nội dung (*)

Bài viết liên quan